igilate signifie “veillez” : les moines se lèvent avant l’aurore pour veiller. Cet office, qui traduit et stimule l’attente du Seigneur qui reviendra, est d’une durée d’environ 50 minutes (un peu plus les dimanches et les jours de fête).
			Le temps qui suit est consacré à la prière personnelle, à la lecture spirituelle et au petit déjeuner.

	et office d’une durée d’environ 30 minutes, qui est célébré au moment où se lève la lumière du jour, évoque la Résurrection du Seigneur Jésus, “ l’astre venu d’en haut ” (Luc 1, 78). Durant la matinée, entrecoupée par le court office de Tierce, le moine s’adonne au travail intellectuel ou manuel qui lui est assigné. Les jeunes moines en formation se rendent alors aux conférences spirituelles ou aux cours de philosophie et de théologie.

 

			est le sommet de la journée monastique où l’on célèbre le mémorial de la Pâque du Christ.

	e dîner est pris en silence, tandis qu’une lecture est faite à haute voix. Des hôtes sont invités à partager la table des moines. Quelques jours de jeûne et d’abstinence de viande sont prévus. Un court temps de détente suit le repas.
					e temps qui suit est consacré, comme les heures centrales de la matinée, au travail manuel et à l’étude. L’office de None est célébré au cours de l’après-midi.

				et office, d’une durée de 30 minutes, constitue un rappel de la Rédemption et une action de grâce pour ce qui, en ce jour, nous a été donné.
	heure précédant le repas du soir est réservée à la lecture lente et priante de l’Écriture sainte (lectio divina)

 
 

	uivi d'un temps de détente en commun.

est l'ultime prière du soir : la journée est achevée, “accomplie”. L’office se termine par un chant adressé à la Mère de Dieu.  Le jeudi, une plus longue période de détente est prévue dans l’après-midi. Les Vêpres sont célébrées à 19 h et les Complies à 20 h.